本年75岁的刘大伯国产精品 自拍偷拍，患有高血压多年技艺，确诊后他一直法例服药限定血压，病情限定的还算褂讪。

上周，他发现我方老是经常常头晕，他以为是血压限定不稳导致的，吃完药后想着躺会就能缓解。可症状非但没缓解，还出现了恶心、吐逆等情况。

家东说念主见状分歧，马上把他带去了病院查抄。经查抄发现刘大伯是小脑部位出现了急性脑梗塞，他身上所出现的极端症状并不是血压升高引起的，而是脑梗所致。

好在送医的技艺不算太晚，历程疗养他的症状很快好转，莫得留住严重的后果。

一、我国高血压患者超2亿东说念主，高血压4大危害要认清

国度心血管病中心内的数据闪现，我国年齿成年住户高血压患病率高达27.5%，换算一下每4个东说念主里就有一个高血压患者，约有2.45亿的高血压患者，且该数字还在不休飞腾中。

但我国现时的高血压在的理解率仅有51.6%，也就是说，我国近一半高血压患者并不知说念我方患有高血压。

广州中医药大学顺德病院副主任中大夫彭锐先容，高血压是指未使用降压药的情况下，非同日3次测量上肢血压≥140/90mmHg的情况。

高血根蒂据病因不错分为原发性高血压和继发性高血压，其中90%以上的高血压齐是属于原发性高血压，面前并莫得调整的神气，只可长久吃药来褂讪血压。

但好多东说念主顾忌降压药反作用大，莫得到显豁症状齐不肯意吃药，一朝放任不疗养，可能会带来4大危害：

1、伤心

高血压会对腹黑血管以及腹黑本人齐形成毁伤，其会毁伤腹黑冠状动脉，让动脉冉冉发生硬化诱发心绞痛、心梗等发生；还会引起左心室肥厚、心室魁梧，进一步诱发腹黑膨胀。

2、伤脑

长久高血压可诱发脑出血、脑梗等急性脑血管疾病，这些疾病具有很高的致死率，即就是幸存下来，也可能会留住偏瘫、失语等后遗症。

3、伤肾

高血压还会引起肾脏毁伤，而肾脏毁伤又会进一步加重血压飞腾，二者会形成恶性轮回。一朝肾脏出现功能不全、发展成尿毒症，就是不可逆的。

4、伤眼

血压过高还会毁伤眼底动脉、视网膜、视神经，进而会引起眼底视网膜动脉硬化、视网膜出血/渗出以及黄斑变性等，严重的情况下会致盲。

二、柳叶刀公布最好血压值，自测一下你达标了没

面前临床上将高血压着落到

2024年6月，中国医学科学院阜外病院李静老师团队发表在《柳叶刀》上的一项联系指出，有心血管高风险的高血压患者，把缓慢压降至120 mmHg以下，发生要紧心血事业件的风险大大着落。

该联系在我国116个联系中心开展，共纳入11255例患者参与，受试者的年齿≥50岁、确诊有心血管疾病或至少有>2个的心血管风险身分、血压在130~80mmHg。分裂将受试者以1：1的比例立时间拨成2组，一组为强化降压组，指标血压值

驱懒散现，比较于限定缓慢压＜140mmHg，缓慢压值＜120mmHg的受试者，发生心血事业件的风险着落12%，况且这一驱散关于是否有卒中病史、归拢糖尿病、糖尿病病程悲痛等东说念主群亦然雷同的。

需要教导的是，该联系也存在一定局限性，因灵通标签筹谋可能存在一定主不雅评价偏差。降压的指标主要照旧基于患者自身的耐受性，盲目降压反而会带来危害，正常要幸免过度疗养，该联系只是是为高血压科罚计策优化提供了新的念念路，不成盲目免除强效降压。

三、钟南山院士患高血压20多年，4个诀要值得学习

说到钟南山院士，折服环球齐不生分，他我方是位“资深”高血压患者，且有家眷史。但如今也曾80多岁乐龄的他，涓滴看不出高血压的迹象，这与他长久坚捏的几个诀要联系。

1、坚捏吃药，尽早打扰

钟南山院士在查出高血压后就一直坚捏用药，况且长达20多年，确诊高血压后遵医嘱法例服药十分进犯，法例服药可让血压保捏褂讪，幸免血压波动给体内各脏器带来伤害。想要降血压限定好，相配要害的少量就是尽早打扰，早发现、早疗养，可得到更多的获益。

2、坚捏畅通，从未住手

年青的时候钟南山院士就尽头喜欢畅通，时于本日还没编削这个习尚。即便面前职责十分忙碌，他也会抽出技艺畅通。他觉得，畅通就像吃饭雷同是生计的一部分，对改善体质、提升肌肉力量相配进犯。畅通毋庸盲目追求畅通量，适可而止就行。

3、清淡饮食，合理搭配

针对饮食这方面，钟南山院士也有我方的心得，主要要强调两点。一是不要吃得过饱，每餐保捏7~8分饱即可；二是要减少油盐糖的摄入，饮食尽量以清淡为主。同期要提神食品摄入各类化，多吃果蔬、粗粮。

4、从不熬夜、坚捏午睡

钟南山院士的生计相配法例，基本上晚上11.30会入睡、早上7点起来，白昼再补充半小时的午睡。别小看这半小时午睡，是一天中相配进犯的“加油站”，不错让下昼更有元气心灵进入职责。

高血压会给全身脏器、组织齐带来极大的恐吓，对此一定要引起矜重，发现血压飞腾尽早打扰。

参考而已：

[1] 《高血压危害这样大，面前知说念还不晚！》.夏邑第二东说念主民病院 2023-08-14

[2] 《《柳叶刀》轰动发布：强化降压＜120 mmHg，获益更大！》. 医学界心血管频说念 2024-07-11

[3] 《高血压20多年莫得并发症国产精品 自拍偷拍，钟南山院士的"降压"教育来了…》. 科普中国 2021-07-07